wzrost wagi

[...] ;-) Przysiadów oczywiście gratuluję 8-) 40kg na 100x to sporo /-)_ Z tym obciążeniem 50% masy ciała, to wiadomo, że ma to sens, żeby wyrównać szanse, ale np. u mnie wzrost wagi wcale nie sprawił że stałam się o ileś tam silniejsza i wiem, że ważąc przykładowo 60kg łatwiej by mi było zrobić 100 przysiadów z 30kg, niż teraz z..35kg. A z [...]

Z powodu braku czasu zawieszam treningi do końca miesiąca. Dietę będę trzymać. Dziesiejsze pomiary znów mnie przeraziły, wzrost wagi i wzrost obwodów. Nie wiem czy nie powinnam zmienić rozkładu?

Radzę się jakoś szczególnie nie cieszyć spadkiem wagi, pewnego dnia może wrócić z nawiązką, mimo, że w obwodach się nic nie zmieni i co? będziesz wtedy płakała? ;-) miałam przeboje, że 2 tygodnie trzymałam w sobie 3-4kg więcej %-) chce się pupy to trzeba się pogodzić na wzrost wagi w większości przypadków ;-)

Dzień pomiarów. Organizm człowieka jest dziwny. Ludzie komentują wielkość moich nóg a tu wymiary bez zmian za to waga w górę choć nigdzie nie zanotowałam powiększenia obwodów. Wagi nikomu nie muszę podawać, liczy się wygląd. Skoro nie ma cm na plus to lepiej dla mnie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e805bb85052b4894970347a48ebf82ab.png Wzrost wagi [...]

[...] sie wówczas o ok. 200-300kcal, z przewegą kalorii pochodzacych z białka (mały efekt oszukania) i patrzymy co dzieje sie prze kolejne dwa tygodnie. Chciałem zaznaczyc, ze wzrost wagi ciała nie zawsze jest podyktowany przyrostem tłuszczu. Okazuje sie często, że przy niedożywieniu kalorycznym wprowadzenie większej ilosci kalorii wzmaga proces [...]

[...] zdrowotnej.O insulinoopornosci slyszalam DUZO, jednak musze sie teraz z tym problemem zmierzyc osobiscie. Czy ciaza na to wplynela?Moze tak a moze nie. A co wplynelo na wzrost wagi - czy zarzucenie aktywnosci fizycznej, z regularnej na prawie zadna, chorowanie, stres i wyrazny spadek jakosci spozywanego jedzenia, brak regularnosci np? Nie [...]

Ok to zrobimy plan na 4 dni. Co do diety to wzrost wagi raczej nie będzie spowodowany kalorycznością, bo ona jest wciąż ZA NISKA. Trzeba będzie ją przeanalizować trochę. Masz jakieś problemy trawienne? Czujesz się gorzej po konkretnych posiłkach? Pijesz wodę?

[...] i rozpoczynać budowy masy od przybierania dalej w okolicach talii. Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-09-21 13:57:59 z tego co do tej pory zauważyłem to udaje Ci się ten wzrost wagi z -nawet- pomniejszaniem obwodu talii, czy takim samym więc chyba dobrze myślisz z tą dietą; tak chyba będzie dobrze zacząć w okolicach zera, czyli bez naddatku [...]

[...] ''dzialaja na mnie'' raczej niekorzystnie, a aeroby to nie wiem co to jest w takim razie(??).. ale juz biore sie za lekture i studiuje wiedze. Zastanawiam sie tylko, czy wzrost wagi jest podyktowany tym, ze tkanka miesniowa wazy wiecej niz tluszczowa? czy takie moze byc wytlumaczenie na wzrost wagi w moim przypadku? dzieki za odp. i pozdro

[...] Powiem Wam tak te parne dni mi nie służą, waże teraz około 95 kg, z dobrą definicją! wkońcu jeszcze w tamtym tygodniu miałem sesje robione do gazet itd. ;-) ale przez ten wzrost wagi poprostu ciagle chodze zmęczony, zaspany, spac w nocy dobrze nie moge, budze sie w nocy, nic mi sie nie chce... w robocie siedze do 22:30. w domu jestem o 24 to [...]

[...] :-). W jednym z kulturystycznych pism czytałem, że łatwiej nadmiar tłuszczy pójdzie w "bebech" niż nadmiar węgli. Węgle uzupełnią glikogen (co oczywiście pociągnie za sobą wzrost wagi ciała poprzez zatrzymanie wody - chwilowy) a tłuszcz dołoży się do zapasów tłuszczowych i będzie go trudniej stracić. Właściwie to jest takie dzielenie włosa na [...]

[...] 3kg poszlo do przodu czyli niemialo co cię zalać do tego miskę tez masz czystą wiec idzie dobra masa zresztą zrób pomiary i porównaj. Ewentualnie wrzuc foty. Według mnie wzrost wagi do 2kg miesięcznie to wystarczająca ilość zeby sie nie zalać i cos zbudować bo trzeba mięc na uwadze ze mięśnie rosną bardzo powoli Zmieniony przez - marbex w [...]

[...] przy wyciągu dolnym 1x9-13, 1x7-9, 1x13-15 15x14kg / 9x23kg / 15x18kg 13x18kg / 9x27kg / 15x18kg 13x23kg / 9x32kg / 15x23kg +30min cardio na czczo wczorajszy push, poszło całkiem sprawnie :-) na wadze po dwóch tygodniach wzrost wagi w zasadzie nieznaczny, mimo podbitki 80g ww i ucięcia cardio z 60 do 30min, także od jutra zwiększamy ww :-)

[...] straszny z tą magisterką, wczoraj wieczorem wpadłam dosłownie w histerię, ciężko spałam. Wklejam dzisiejsze pomiary. Ja nie panikuję, tylko pytam - czy wszystko ok? Czy wzrost wagi to mogą być po prostu ruchy wody skoro dużo teraz siedzę? Ruda, w tym tygodniu i następnym fitnessów mam mniej niż mówiłam, bo wzięłam dużo wolnego żeby pisać, [...]

[...] jak najwiecej.2g/kg -węglowodany: 1g/kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabletek Winstrolu 8. TRENING: obecnie na sile 9. CEL CYKLU: rzezba i wzrost wagi do 110kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN [...]

[...] cardio raczej nie bede robil. Waga mi caly czas wskazuje 92.5 kg, nie idzie wybitnie. Niby zaden to wyznacznik ale zarcia w przeciągu dwoch miesiecy dolozone znacznie, a wzrost wagi raptem 3,5-4kg. W najblizszych tygodniach z racji wyjazdu sluzbowego raczej progresu nie bedzie tylko walka o jak najmniejsze spadki. Obym tylko za to wyzdrowiał [...]

zapewne poczatkowo wzrost wagi byl spowodowany w duzej mioerze zwiekszeniem zasobow glikogenu miesniowego spowodwanego suplementacja kreatyną (posrednio takze moizliwe troche wieksze zatrzymanie wody). Ten proces nie musi sie przekladac na wzrost masy miesniowej. Co do poruszanej kwestii cyklu na gainerze: gainer - to cos w stylu kanapki z [...]

[...] pamięć krótkotrwałą. Zorientowałam się, że dzisiaj pełnia - u mnie pełnia = nabieranie wody (kij tam wie na ile to zabobon, na ile prawda, ale obserwuję od kilku miesięcy wzrost wagi o około 1kg w 2-3 dni przed pełnią). Dzisiaj jakaś wyjątkowa, bo nazwali ją "truskawkową". %-) Dieta: 1. Omlecior, truskawki [...]

[...] 55g tłuszczy, a resztę dobijam węglami (około 240g) do 1900 kalorii. Nie jest to dużo, niektórzy robią na tym redukcję, ale ja już na tych kaloriach odnotowuję mały wzrost wagi - mam nadzieję, że to ustanie, muszę znaleźć jakąś równowagę. Od stycznia do lipca byłam na niskich kaloriach, muszę się jeszcze rozkręcić, jak i również [...]

[...] 63 x 2 = 126 a nie tyle co podales, moim zdaniem danie tak duzej ilosci wegli nie jest zle ale jezeli bedziesz to robil stopniowo , danie tak duzej ilosci pewnie spowoduje wzrost wagi ale nie na dlugo ,poniewaz organizm sie przyzwyczai . jezeli wazysz 63 kg to pewnie wczesniejsza ,,dieta" nie byla zbyt obszerna i zaczecie od 5-6 g wegli na [...]